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细杆烟的危害比粗杆烟小?实验揭晓答案,结果可能和你想的不同

52岁的王大哥已有35年的抽烟史,刚开始接触烟的时候年纪还小,才17岁,那时候都是偷偷摸摸地抽,后来烟瘾越来越大,可以说是烟不离手,睡醒第一件事就是抽烟,睡前也要来几根再睡。

为此,妻子没少跟他吵。虽然王大哥之前也有戒烟的想法,但也一直没落实。

而这一次,王大哥下定决心戒烟是因为父亲的离世,父亲也是老烟民,因肺癌去世。医生说父亲得肺癌,和父亲长期抽烟有很大关系。

这让王大哥有点后怕,加上自己此前体检,被查出血压、血脂都偏高,还有支气管炎,所以便决心戒烟。

而在坚持戒烟大概2个月后,有一天吃完晚饭,躺在沙发上看电视的王大哥,突然感觉胸闷胸痛,大量出汗。妻子看见吓坏了,赶紧拨打120紧急送到医院,王大哥被诊断为急性心梗,幸亏抢救及时,挽回一条命。

事后,王大哥开始对自己戒烟一事产生了疑问,之前身体好好的,为什么戒了烟反而突然得了心梗?

一、长期吸烟,患上心梗的概率有多高?

暂时抛开“戒烟导致心梗”的说法,我们先来了解一下,如果一个人长期吸烟,会有几成的几率患上心梗呢?

北京安贞医院一项研究表明:在青年心梗患者当中,大约70%的人都有吸烟的习惯。

吸烟对心脏的影响到底有多大?世界卫生组织发布的最新数据显示,全球因烟草导致的心脏病死亡的人数将近190万人,占每年心脏病死亡总数的1/5。

吸烟可以说是“百害而无一利”。除了危害心脏,引发心脏病之外,还是诱发慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤 、心脑血管疾病、糖尿病、生殖疾病等多种健康问题的“元凶”之一。

二、细杆烟VS粗杆烟,哪个危害更大?

有说法称“吸烟抽细杆烟,会比抽粗杆烟更健康”,于是不少烟民转而抽细杆烟,细杆烟的危害真的比粗杆烟要小吗?

我们先来看下沈阳市健康教育中心专家开启的一个实验:

研究人员找了2个15m³,且PM2.5浓度相同的密闭空间,然后一个空间点粗杆烟(为a房间)、一个点细杆烟(为b房间),待到燃烧完成后,分别测量空间内的PM2.5浓度。

最终发现:a房间PM2.5浓度为58.9mcg/m³,b房间为60.8mcg/m³,两个房间的PM2.5浓度都比点燃烟之前的要高,但细杆烟更明显。

专家表示,低焦油香烟所含的致癌物,比如亚硝胺、稠环芳烃等,都不会少于粗杆香烟。

而且,荷兰曾经对很多肺癌患者做过大样本的流行病学调查,发现抽细杆烟对癌症的诱发作用,要大于抽粗杆烟。可见,抽细杆烟的人,离恶性肿瘤的距离更小。

三、戒烟真的会诱发心梗吗?

不少人在戒烟的时候,可能会出现各种不适,这就让他们产生了一种“戒烟戒出一生病”的感觉,实际上这种情况被称为“戒断反应”。

首先,针对于“戒烟诱发心梗”的说法,从上文我们可以得知,吸烟是会提高心梗风险的。

与之相对的,戒烟有助于预防心梗,一般在戒烟后5年后,牙齿会明显没有那么黑、那么黄了,发生心脏病、肺癌、咽喉癌的风险也明显下降,因此即使是50岁以后再戒烟,对身体健康也是有益处的。

但在戒烟期间,身体也会出现“戒断反应”,比如焦虑、烦躁不安、失眠、食欲增加、咳嗽多痰、头晕头痛等,这在临床上被称为戒断综合征。一般在戒烟后几个小时就会出现,1-3天内达到峰值,可持续1-3个月左右。

很多人因为戒断反应,而反复出现想吸烟的渴望,导致戒烟失败。

那面对戒断反应,我们应该如何克服呢?

1、确定戒烟日

准备开始戒烟的时候,可以给自己设定一个比较重要的日子作为戒烟日,可以是节日,也可以是生日、纪念日等,坚定自己戒烟的决心,从这天开始,不再接触烟。

2、创造有利于戒烟的环境

开始戒烟前,要尽量给自己创造一个“无烟环境”,把之前抽烟用到的东西,包括烟、打火机、烟灰缸等都处理掉。

3、回顾以往的戒烟经历

如果之前有过戒烟的经历却失败了,别气馁,总结一下失败的经验以及遇到的一些问题,为这次戒烟提前做好应对措施,提升戒烟的成功率。

4、寻求帮助

为了更好的戒烟,你可以选择让朋友、同事、家人一同“加入”,让她们监督你,并支持你,这可能比你孤军奋战成功的几率要大得多。

那戒烟多久才算成功呢?

中日友好医院烟草病学与戒烟中心主任肖丹表示:一般来说,5年完全不吸烟才算成功。

所以戒烟可以说是一场持久战,如果戒烟过程中遇到问题,比如戒断反应等,可以及时前往戒烟门诊就医,寻求专业人士的帮助,提升戒烟的成功率。

 


posted @ 22-06-12 11:22  作者:admin  阅读量:
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